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1 香蕉皮的功效

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香蕉皮的其他作用

  香蕉皮是一種叫做香蕉的水果的表皮,通常人們為了吃到這種水果會把它的皮撥下來,于是產生了香蕉皮,它是各種飛行的昆蟲的最愛。香蕉好吃,但接下來剩下的香蕉皮又有什么功效呢?

  1、香蕉皮能夠解決冬季皮膚因為干燥而發生的皸裂。吃完香蕉,將香蕉皮根部剩下的那點,拿來均勻地涂抹在傷口上,每天涂4~5次、連續幾天,這樣傷口能夠很快愈合,而且可以保持皮膚的潤滑、光潔。所以,在日常生活中,我們可以常用香蕉汁擦臉涂手,這樣就可以有效的防止皮膚老化、瘙癢、脫皮等皮膚問題。

  2、香蕉皮還可以治腳氣。香蕉皮中含有能抑制真菌和細菌繁殖、生長的焦皮素,所以用香蕉皮來擦腳,就能夠很有效的防治腳氣問題。

  3、香蕉皮還可以用來擦拭皮衣,能長保衣服的光澤、延長皮衣的“壽命”。

  4、用香蕉榨汁時,可以連同香蕉皮一起榨,也是很有營養的。

  5、食用生香蕉皮可抗憂郁。灣中山醫學大學研究發現,未成熟香蕉的皮,不管是剁碎還是用水煮,或者榨成汁,都可以抗憂郁及治療失戀。據臺灣TVBS報道,人們可以將沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎,放入鍋子里用水煮。由于青綠色的香蕉皮內含有高量的5HP,煮過后可以轉化成血清素。而人們吃下煮過的香蕉皮,可以舒緩憂郁情緒。

  6、此外,成熟香蕉呈黃色的皮,含有豐富的類胡蘿卜素,以及類葉黃素,可以保護視網膜神經細胞,防止光線或紫外線對視力的傷害。

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2 香蕉的營養價值

香蕉的營養價值

  香蕉,是深受廣大人民群眾和猴子猩猩喜愛的一種水果,盛產于熱帶、亞熱帶地區,歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”,而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。

  下面我們看看香蕉的營養價值。

  香蕉營養高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時纖維也多,堪稱相當好的營養食品。其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食欲、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。

  香蕉維生素和礦物質是非常豐富的,幾乎含有所有的維生素和礦物質,因此從中可以很容易地攝取各種營養素。雖然相較的甜度甚高,但是香蕉的卡路里卻只有大約87千卡,因為香蕉的食物纖維含量豐富,因此,成為減肥圣品。

  此外,香蕉富含鉀和鎂,鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂則具有消除疲勞的效果。同時,香蕉也是一種天然的制酸劑。容易消化、吸收良好,因此老少皆宜,并補給均衡的營養,甚至對大腦也有一些幫助,因為鉀離子能夠降低中風危險。

  近年來,還有研究發現,美國地捫香蕉含有的一種“凝集素”可促進可殺死癌細胞的“腫瘤壞死因子”及調節免疫力的“介白質-2” 和“干擾素伽瑪”的產生,并能抑制白血病細胞株及人類肝癌細胞株的增生,還可以在愛滋病毒外膜上發揮作用,阻止其入侵感染,進而降低病毒傳散率。

  可見,香蕉真實物美價廉,保健之圣品。

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3 香蕉的功效與作用

香蕉的功效與作用

  下面,小編給大家介紹香蕉的功效與作用。

  1、 “開心激素”

  有科學家研究認為:最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分,是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力,解除憂郁,令人快樂開心。睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用。

  2、 治療腸胃問題

  對長時間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領們,由于不規律的飲食、不健康的坐姿和長時間缺乏運動,很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題困擾,同時還可能會有心理方面的不適,抑郁、情緒低落等,心血管疾病也悄悄的盯上了白領們。而一根美味的香蕉,就能幫組你解決眾多的不適,香蕉的這一神奇功效,相信是眾所周知的。

  3、 治療高血壓

  高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少,而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡,使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調,所以每日吃3~5根香蕉,對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

  4、 美容淡斑

  香蕉富含維生素A,能有效維護皮膚毛發的健康,對手足皮膚皺裂十分有效,而且還能令皮膚光潤細滑。香蕉不僅可以吃,而且還可以外用做面膜,香蕉面膜可使皮膚清爽潤滑,并可去除臉上座瘡,淡化雀斑。其做法為:香蕉半只,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。保持15~20分鐘后洗去即可。

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